Jasperalblas

Het transformatie traject pakt heel goed de verschillende oorzaken van overgewicht aan. De focus op fysieke aspecten, zoals het in balans brengen van je neurotransmitters, is een goede aanpak. Hierdoor verhoog je je dopamine en word je vanzelf meer gemotiveerd om vol te houden. Je hebt je ook gecommitteerd om dit traject een jaar te volgen, wat helpt om gemotiveerd te blijven. Elke week krijg je video's waarin fysiek, emotioneel of voedingsgerelateerd advies wordt gegeven. Naarmate het programma vordert, wordt de informatie steeds uitgebreider. Je wisselt van voedingsstijl om de 6 tot 8 weken, zodat je je eigen lichaam beter leert kennen. Bij mij werkt het bijvoorbeeld beter zonder melkproducten. Je creëert uiteindelijk je eigen voedingsmethode. Het traject eindigt niet zomaar, je blijft in de gaten gehouden worden. Elke maand noteer je je gewicht en dat moet binnen een bepaalde grens blijven. Je hebt ook maandelijkse gesprekken met een coach en je kunt altijd vragen stellen. De groep biedt ook steun als je dat wilt. Ik ben tevreden, al zou ik het fijn hebben gevonden als de coach iets vaker tussendoor had gevraagd hoe het met me ging. Je leert veel over jezelf, je gezondheid en je lichaam. Ik denk dat dit het meest complete programma is om een gezond gewicht te bereiken. Alles is wetenschappelijk onderbouwd en volgt de laatste inzichten. Dus, zeker DOEN!

Na maandenlang bezig te zijn met "gezond" eten en afvallen, had ik geen resultaten. Ik kwam zelfs aan in plaats van af te vallen. Ik dacht dat dit door de overgang kwam en dat ik daardoor zo chagrijnig was. De zomerchallenge was op het perfecte moment! Lekker recepten, iets meer moeite dan ik gewend was, maar dat was het waard! Ik kreeg veel tips tijdens de challenge en de Facebook groep was geweldig! Ik kreeg veel steun. Je staat er niet alleen voor. Uiteindelijk ben ik 4,3 kg kwijtgeraakt, voel me goed en niet meer opgeblazen. Nu ben ik echt een JA fan! Ik heb meteen de 7 x 7 besteld, dus we gaan verder.

Wat ik fijn vind aan Jasper Alblas is dat de recepten erg lekker zijn, wat het makkelijk maakt om vol te houden. Ook krijg je positieve steun van de Facebookgroep, waar deelnemers elkaar helpen als het lastig wordt of als je vragen hebt over ingrediënten. Het eten is heel gezond, dus waarom zou je het niet proberen? En als bonus kun je ook nog afvallen. De een wat meer dan de ander, maar soms gaat het om centimeters en niet om kilo’s. Wil je gezond afvallen? Dan is de Jasper Challenge zeker een aanrader!

Dit jaar heb ik veel geleerd over wat voeding doet voor je lichaam en waarom bepaalde stoffen zo belangrijk zijn. Ik heb nu goede tips om deze nieuwe manier van leven voor altijd vol te houden, omdat het zo fijn voelt. De video's zijn helder en de coach gaf goede hulp om me te ondersteunen bij het aanleren van deze levensstijl. Ook kreeg ik veel inzicht in waar mijn valkuilen zitten en hoe ik daar mee om kan gaan. Ik zou dit iedereen aanraden die klaar is voor een gezonde nieuwe levensstijl.

Het programma was goed, duidelijk, professioneel, gezond programma dat een levensstijl werd en veel gezondheidsvoordelen opleverde. Even doorzetten, iets meer voorbereiding, maar daar word je goed bij ondersteunt. Nu 9 kilo lichter en dit lekkere eten is geïntegreert in het gezin op een manier die makkelijk past en waardoor wij ons veel beter voelen!. Boek bhp is ook een aanrader na een challenge. Wij doen niet meer anders dan JA recepten maken en steken onze omgeving aan

Ik ben gelukkig dat ik deze stap heb gezet. Het kost wel wat, maar uiteindelijk krijg je er veel voor terug. Je krijgt veel kennis, hulp en inzichten over hoe je voor jezelf kunt zorgen. In mijn ogen is 'slecht' eten een manier van jezelf verwaarlozen. Dat is iets wat ik heb geleerd. Dat wil ik altijd in mijn gedachten houden. Het is dus een cadeau voor jezelf om dit proces te doorlopen.

Sinds begin 2022 volg ik de methode van Jasper Alblas. Het heeft me echt nieuwe ideeën gegeven over gezond eten. Ik voel me er goed bij en verlies gewicht op een gezonde manier. Het is heel motiverend om dit samen met zoveel mensen online te doen. Ik ben een fan van dit systeem! 😃

Tijdens het transformatie traject heb ik veel geleerd over voeding die mij helpt om in balans te komen. Het traject is persoonlijk en goed afgestemd op mijn behoeften, waardoor ik mooie vooruitgang heb geboekt. Dit alles zou niet gelukt zijn zonder de fijne begeleiding.

Na 3,5 weken ben ik 5,7 kg kwijt. Ik voel me rustiger, heb meer energie, geen zin in zoet 's avonds, helderder in mijn hoofd en het belangrijkste is dat ik na het bloed prikken minder schildklierhormoon hoef te slikken.

Prima recepten, fijne ondersteuning via fb groepen en het werkt echt! Ik ben blij dat ik ooit toevallig op hun pagina terecht kwam en me erin ben gaan verdiepen. Voel me geweldig!

Lekker recepten, fijne hulp via fb groepen en het werkt echt! Ik ben blij dat ik ooit per ongeluk op zijn pagina belandde en me erin ben gaan verdiepen. Voel me geweldig!

Ik heb een tijdje geleden het dieet van Jasper Alblas gevolgd en ben toen 9 Kg verloren in 4 weken. Hartstikek goed.. Dat was een paar jaar geleden. Nu weer samen met mijn partner begonnen en weer het boek gepakt en hoop op hetzelfde resultaat. Zoals het er nu uitziet gaat alles prima, net als verleden keer. Ook de opmerkingen van verleden keer zijn nog steeds geldig. Ik vind het voor 1 persoon (en nu 2) best wel prijzig welke ingredienten die gebruikt worden. Verder zijn de recepten niet makkelijk te gebruiken door de weeks als je normaal om 5:15 opstaat om naar je werk te gaan. Om dit echt volgens het boek vol te houden, moet je eigenlijk niet werken, want veel ontbijten en lunches zijn niet te doen tijdens normale werktijden. Ik had deze review ook bij de site van jasper alblas gezet, alleen werd deze door de moderator verwijderd wat ik persoonlijk niet zo netjes vind. Omdat ik nu geleerd heb van de fouten in het boek tijdens mijn vorige dieet periode, kan ik het nu een stuk makkelijker volhouden (tijdens werktijden) maar ook minder verspilling Het resulaat blijft wel heel goed... je valt ook echt af zonder honger.

Ik had al lange tijd moeite met gezond eten en afvallen, maar niets leek te helpen. Ik dacht dat de overgang het probleem was, waardoor ik niet afviel en chagrijnig was. De zomerchallenge kwam op het perfecte moment! Heerlijke recepten, hoewel het iets meer werk was dan normaal, was het zeker de moeite waard! Ik kreeg veel goede tips tijdens de challenge en de Facebookgroep was geweldig! Veel steun ontvangen. Je staat er niet alleen voor. Uiteindelijk ben ik 4,3 kg afgevallen, voel me goed en niet meer opgeblazen. Nu ben ik echt een JA fan! Ik heb meteen de 7 x 7 gekocht, dus we gaan verder.

Heerlijke recepten die snel klaar zijn en geen honger geven. Ik ben gestaag 8 kilo kwijtgeraakt, moeiteloos! Het forum op Facebook is ook leuk, al is het wat onpersoonlijk.